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冬天户外运动应该选择哪些装备

    俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。所以,在寒冷的冬季里,朋友们一定要爱运动,多运动,以强壮的身体迎接春天的到来。那么冬天进行户外运动应该选择哪些装备呢?

基本装备

      一、鞋子:冬季户外有积雪、有冰,鞋子一定要选择防滑良好的高帮登山鞋,防水性能要好,长时间在冰雪天地里行走,鞋子的防水保暖性能非常重要。
      二、袜子:选择报暖良好的毛袜,棉袜湿了之后迅速导热,导致脚部急剧失温,造成局部冻伤。毛袜即使受潮湿掉,仍然拥有良好的保温效果。
      三、内衣:大部分人穿纯棉内衣就进山,一运动浑身大汗,一停下来浑身冰凉。一定要有良好的排汗内衣,它甚至比冲锋衣还重要十倍。户外大忌就是纯棉制品,潮湿的棉制品是干爽状态的棉制品导热率的几百倍。
      四、保暖衣服:最好选择抓绒衣,抓绒织物是经过聚酯处理的,保暖、轻便、体积小,即使潮湿状态下仍有一定保温功能,是冬季户外运动装备里的必需品。
      五、外套:经常参加活动的朋友都清楚,在野外多变的环境里,一件防风防水材料的衣服非常重要,可以防止身体热量被风带走、阻隔冷气、防止雪水打湿身体等。另一方面说,功能性外衣还要强调细节,像拉链,通风装置及兜帽的设计,以及腋下通风和易于调节的兜帽等。如KingCamp最新推出的冬季服装,雅阁男款充棉夹克(KWA582M)和雅阁女款充棉夹克(KWA583W),非常作为功能层服装
      六、裤子:严重不推荐牛仔裤!笨重、不挡风、不保暖、箍腿、倒在雪地里裤子容易湿掉。也不推荐任何纯棉制品,推荐带抓绒的两层冲锋裤,防风又保暖。
      七、水壶:强度较大的时候最好携带保温水壶,不用太多的水,冬天需水量极少。
      八、手套:滑雪手套几乎可以解决大多数的冬季出行手上问题。
      九、凡士林:冬季山上风大,普通护肤品很快就会发的差不多,强劲的寒风会把你吹成“红脸蛋”。
      十、食品:冬季食品消耗也少,不要拿一些含水量多的食品,受凉之后冻得像石头,无法下咽。建议:牛肉干(补充蛋白质、电解质、矿物元素)、葡萄干(果糖被人迅速吸收,效果远比巧克力好,价钱还便宜,VC迅速消除疲劳,分解乳酸)、压缩饼干。
      十一、登山杖:最好使用双杖,防止滑倒、防止膝盖在寒冷状态受到过度的拉力导致磨损。

补充装备

      1、合适的炉头和高山气罐,平时用的虽然也能用,不过已经很难点燃并且非常耗气了。
      2、会使用的话,建议带上气灯,取暖烤鞋都好用,不过注意别把帐篷烧坏了,使用前一定要好好培训下,为防止一氧化碳中毒,睡前必须关掉,并在使用中做好帐篷通风。
      3、羽绒服,一定要带。
      4、选择既轻又保暖抗风的帽子。
      5、帐钉要用钢的或者钛合金的,冬天的冻土一般的铝地钉扎不进去的
 

 
 
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