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自行车骑行中的爬坡技巧分享  
自行车爬坡，尤其是爬长坡、陡坡，看似艰巨，实际上掌握了技巧，并不难。 以前很怕爬坡的，情愿连续骑1
关于骑行中的防晒预防  
大量的阳光吸收有助于骨骼生长，新陈代谢加快，皮肤不宜衰老等等，但是一旦被晒伤，就会留下难看的疤痕，严
骑行中如何才能合理的补水参考  
骑自行车出行是一件很令人愉快的事情，骑着车在公路上和弯弯的山路之间享受着大自然，但是要问一下：你是不
与陌生人一起骑行前须知  
 既然要出行，既然玩户外，总免不了出门前要结伴同行，出门时大家要共同渡过，回家后还要小酌温
自行车运动补给最爱香蕉  
 经常看到很多车手会采用香蕉进行补给，那么香蕉有什么神奇的功效呢？   香蕉
长途骑行进藏需要携带哪些东西  
日常用品 防晒保湿的护肤品 保温杯：在寒冷地区很重要。 如何防止高原反应 生活在低海拔的人一
川藏线骑行路数完全攻略  
骑行一个月，生与死的考验。不是英雄既是狗熊。 如果你能吃青稞面，爱喝酥油茶，肯大把吃药，能忍受孤独寂
浅谈公路自行车的选购要点  
公路自行车是为在公路上骑行而设计的自行车，俗称“自行车赛车”，是在平滑的公路
适当补水防抽筋两个简单的补水方法  
骑行中如果肌肉抽筋会是一件很糟糕的事情，而且还很疼。但大多数情况糟糕到你得停下来，盼着它快点消失好让
夏季单车出行慎防的几个问题慎防脚抽筋  
在夏天的周末或者小假期很多人喜欢到郊外骑单车，既凉爽又能健身，但是在高高兴兴出行的前期要做好准备，旅
高强度骑行后的恢复性骑行建议  
想要在高强度的骑行之后迅速恢复过来，可以尝试一下以下方法。 秘诀 大多数车手在周日进行比赛或强度
骑行时如何应对弯曲路段的几点参考  
首先是要考虑你的身体位置。由于道路弯弯曲曲，车要能自由移动，从一边倾向另一边。也就是说，身体的位置要
单车旅行爆胎补胎需要注意的地方  
自行车补胎有个特性的，若一次没成功，那么这条胎就没用了。导致失败的原因有二个 补胎胶未干即贴上补胎
大蒜在自行车旅行中的神奇用法  
大蒜是不可或缺的调味料，那你知道它还有更多神奇的功能吗？很多车友会选择在这个季节出发远行，来看看蒜头
公路车常见杂音检查清单和解决方法  
爱车上出现杂音是困扰广大车友的问题之一，这份清单，希望能给遇到此类问题的车友们一些帮助。 当异响发
公路车爆胎问题集合以及解决办法  
一般来说，爆胎分成以下几种： 一，内胎被辐条孔划破、扎破、挤破或硌破（其中尤为硌破最常见），此种为
真的必须知道膝盖对骑行的重要性  
对膝盖一定要小心，像我们希望长期投入到自行车运动的话。一定要多了解这方面的东西， 其实自行车这样的
单车快修指南解决25个令人头痛的问题  
     1. 每次补好内胎，刚装回去又瘪了  
无声的语言提高安全意识骑行中的手势  
多人骑行编队换骑训练方式介绍  
一种是被动式 前面的车手疲劳后，从左侧闪开，后面的车手马上顶上去领，然后前面的车手退到队尾，这种方
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