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介绍几种有效果的美脚方法供参考  
香薰足浴 平时长时间的站立或走动,双足或脚踝关节会特别容易疲劳酸痛,因此可以尝试香薰浸足配方:
纤腿妙招各种办法各种小腿逐一瘦  
来自民间的瘦腿方法总有一种适合你,但每一种方法都需要坚持采用,不要半途而废。如何快速瘦腿,勤快的MM
洗澡洗得好能养生祛病的五个妙招  
浑身酸痛、眼睛疲劳、手脚冰冷……这些“小毛病”没
不挨饿减肥之土豆减肥食谱  
土豆也叫马铃薯,与其他块茎类蔬菜一样,土豆本身热量也只有76大卡/100g,加上土豆含有丰富的膳食纤
小长假不长肉 教你吃大餐不发胖的关键  
1、 在清晨醒来后1小时之内吃饭 据说哈佛大学的研究人员发现,在清晨醒来后1小时之内吃饭,这种做法
教你身体四肢的六个纤体的穴位  
四肢的还是觉得不够纤细,困扰你很久了, 很多原因都是身体代谢不良、水肿或淋巴循环不好, 现在教你
懒人晨起15分钟减肥操边赖床边燃脂  
懒人怎么减肥?其实减肥很简单,只要每天起床的时候,在床上做做减肥操,扭一扭,动一动,就能轻松瘦身哦。
这样也能减肥2分钟脚底按摩减肥法  
人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为
有氧运动减肥应该注意的几点提示  
有氧运动的时间 一般要达到有氧运动减肥的时间至少在20分钟以上,根据人体的三大功能系统来分析,要达
怎样进行腰部肌肉锻炼经验参考  
    腰腹部是人体比较重要部位,俗话说:“腰肥体笨,腰健
关于腹肌怎么练的几个方法  
    要有足够的信心,你将达到你的目标   &
十个减肚子偏方 轻松平坦小腹  
    减肚子是减肥MM们最头疼的问题,有什么减肚子偏方吗?赶紧试试下
五个瘦腿方法 活动肌肉塑造美腿  
    想要有效瘦腿,最好的方法就是多多活动你的腿部肌肉。下面5个瘦腿
冬季超强排毒食物三杰 一个月瘦一圈儿  
  谁说冬天不需要排毒?缺少了运动没有了排汗来帮助清除体内毒素,冬季更容易在体内堆积大量毒素,加上天
25条经过验证的经典长寿秘诀  
  现在世界各地都有长寿的人,而想要长寿,以下的25个秘诀虽然并不是多大的“秘
冬季女性怎么泡温泉美白效果最好  
  俗话说“外行看热闹,内行看门道”,泡温泉这件事,对外行人恐怕
健康十大黄金法则真正的“长生不老药”  
     生命有长短,控制寿命长短的原因很多。健康当之无愧的
健身房初级健身计划表  
  每次训练前热身5~10分钟,建议使用跑步机,并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。   第一个
6个快速简单的瘦腿方法  
  对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个小时甚至更多时间,慢慢地会发现双腿越来越粗壮
科学实验证明结伴运动减肥效果更佳  
  美国科学家最新研究显示,与家人或朋友结伴比独自运动减肥效果更好。   结伴运动减肥对比研究
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