指甲是人身体健康的一面窗户，人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。来看看你的指甲有无健康问题吧。

指甲八大健康问题

　　1、指甲长得奇形怪状

　　若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食营养即可以矫正。据说佩戴人造指甲能助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。

　　2、指甲无光泽

　　若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素。外加维生素B6及锌元素15克等即可。指甲无光全部白色则提示可能罹患肝脏疾患，此时可请内科医生检查帮助诊治。

　　3、指甲苍白

　　这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象，抑或由于贫血所引起。通过改善饮食营养状况后指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。

　　4、指甲出现凹痕

　　此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。

　　5、脊状、槽状及沟状指甲

　　你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层均可造成脊状、糟状及沟状指甲问题。这些异常征象可因疾病、营养缺乏所致，故尚须对症处理为宜。

　　6、线条状隆起样指甲

　　此种外观挺好看的异样指甲常常发生在情绪欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。

　　7、竖沟状指甲

　　有时这类指甲在40岁以后才会发生，此乃因细胞再生能力减弱之故，为此，每年至少需要检查一次，看有无贫血，抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。

　　8、软、弱状指甲

　　这种不健康的指甲常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致。其次与情绪不佳，饮食不良亦有关联。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。另外可每天口服5000毫克白云石。据报道此物可增补钙、镁两种元素，3周之内就可使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。

怎样涂指甲油和保养指甲

　　涂指甲油及保养油的原则是“前中左右”，注指甲下端半月白色部位留下空隙供指甲呼吸。 连续涂抹指甲油，会阻碍指甲的“呼吸”，让指甲变黄、变脆，失去天然的光泽。因此建议，应该等到指甲油完全处理后，指甲油不要连续涂抹，至少让指甲裸露休息一周。在此期间，可以对指甲进行养护。在指甲上涂一层橄榄油滋润受损指甲。

　　如果要用洗甲水洗去指甲油，应该1―2周后再涂新指甲油。洗甲水含有机溶剂，会破坏指甲的角质细胞，让指甲表面的角质层因干燥而变得脆弱。

　　指甲油一般情况下，是可以保存2年，在封闭下，可以保存3年不要使用过期指甲油。怀孕前三个月起，彻底停止使用指甲油。

　　指甲油成分或多或少会对人体产生危害，选购安全的健康环保指甲油是一件极为重要的事情，天然水性指甲油也将受到更多人的欢迎，天然成分亦将越来越多地应用到指甲油中去。

如何区分优劣指甲油

　　具有适当的干燥速度，并能硬化;

　　具有容易涂于指甲的粘度;

　　能形成均匀的涂膜;

　　颜色均匀一致;

　　涂膜的光泽和色调能保持长久;

　　涂膜的粘着性良好;

　　涂膜具有一定的弹性;

　　用洗甲水等卸除指甲油的产品洗擦时容易除去。