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教你身体四肢的六个纤体的穴位

四肢的还是觉得不够纤细,困扰你很久了,
很多原因都是身体代谢不良、水肿或淋巴循环不好,
现在教你身体四肢的六个纤体的穴位:

承山穴:消除小腿脂肪。
承山穴位于脚根和膝盖间的正中央,当站立时,将脚跟提高,
在小腿肌肉的正中,会出现一个「人」字形,在「人」字尖下,就是承山穴。

足三里:消除小腿浮肿。
足三里穴位于外膝眼,也就是膝盖下方凹陷处约3寸(四指横宽处)左右各一,就是足三里穴。

血海穴:消除腿部堆积的脂肪,同时改善月经不调。
血海穴位于膝盖骨的内侧边缘往上二寸(三指横宽)的地方,左右各一,就是血海穴。

曲池穴:美化臂部皮肤,改善干燥粗糙的状况。
曲池穴位于手肘弯曲处,弯手肘时,侧面出现凹陷处就是曲池穴。

风市穴:排除大腿多余水分,使大腿变苗条。
风市穴位于立正时手中指点到的大腿处就是风市穴。

肱中穴:使手臂变纤瘦( 蝴蝶袖) 。
肱中穴位在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧就是肱中穴。

每天花点时间按压穴点,按压穴位时候,先轻压在慢慢加重,按压到有酸酸的感觉就可以了,每次3-5秒,每次压10-12次。
每天花点时间按压,让你成为纤体美人喔!

 

 
 
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