近期热门话题：雾霾天气危害多，人心惶惶把霾论。
该如何面对此问题呢？
与其抱怨环境污染，不如从自己爱护环境做起开始；
与其传播雾霾的危害，不如告诉身边朋友如何通过饮食起居来避免伤害！

雾霾天巧饮食，强健体魄把霾灭！建议如下：

1、出门戴口罩（最好选医用纯白色口罩）
2、有呼吸道疾病的最好不要出门。
3、在家烹调多选低温少高温，减少油烟害。
4、外出点餐少点油炒，减少饭馆油烟排放。
5、多喝开水或沏泡的热茶，清咽润喉。
6、多吃清肺食物（白色的、富含胶质的如：山药、莲藕、银耳、萝卜、木耳等）
7、水果蔬菜不能少（补充充足维生素提高免疫力）
8、保持好心态，不怒也不怨，开心去工作，健康自然来！