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节日旅游市场火爆谨防陷阱业内出招  
　　面对旅行社的种种优惠，许多欲出行的市民顿觉“乱花渐欲迷人眼”。 　　谨
出境游保护人身财产安全7事项需特别注意  
　　对于很多打算出境旅游的人来说，了解清楚关于出境游的一些安全事项以未雨绸缪，是非常有益处的。长沙市
户外活动中的紧急出血处理建议  
　　 　　皮肤擦伤是户外活动中最常见的损伤,即便损伤范围比较大,也不过是浅表损伤和毛细血管出血,
户外旅行创可贴的使用全攻略  
几乎在所有户外运动爱好者的小药包里，都不会缺少创可贴的身影。套用一句广告词，背包客们常年在外，风吹日
户外野游突发事故应对全攻略  
被毒蛇、昆虫咬伤：刀割后嘴吸 在野外如被毒蛇咬伤,患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状,严重时
正确跑步法设定个人目标心率  
要有效使用心率表，便须知道如何确定自己的目标心率，及怎样利用目标心率来调控自己，达到精确锻炼。 如
滑雪受伤七大治疗方案  
滑雪场一旦开幕，那些企盼在雪上飞翔的“白粉迷”就乐了，等待了一年，终于又可以
冬季户外运动 如何应对冻伤  
冬季，很多驴友喜欢到山里去看雪景，但由于疏忽或经验不足很容易冻伤，往往被冻伤了也不会警觉，西安驴友网
冬季户外伤病救治  
在恶劣的气候条件下进行户外徒步运动时，即使是小小的伤病也可能带来大麻烦，如果由于这个原因使你停下前进
户外常见伤病治疗及预防  
中暑 病因：人体受高温及阳光直接照射，使体温调节机能失常而发生排汗困 难，外界气温太高而身体无法
户外徒步受伤急救方法  
 在户外任何一个小的问题的发生，都有可能导致大的事故。尤其是在野外遇到突发性的病人或伤者，
户外足部受伤的应急措施和预防  
户外爱好者都经历过菜鸟时期，在过程中受到一些伤害是不可避免的，而其中足部遇到的麻烦是最常见的。 双
攀岩的基本技术不同手法的正确运用  
有人认为手能为攀爬者承受更多的重量,所以手点必须要大。然而这是没有必要的,在直壁上手大部分是用来掌握
野外露营注意事项及户外技巧  
针对酷好自然的玩家，走的是常人不走的野山野水，寻的是地地道道的野趣，当然住的也不是舒适的宾馆饭店。对
详解户外活动安全  
整理背包20字真经： 上重下轻、软物贴背、后用先放、紧急最外、左右匀称 在野外，往往需要从自然中
登山時的走路技巧大全  
走路需要技巧吗？当你负着大背包在陡坡上气喘如牛的时候，就能体会「走路技巧」的必要性。那么，走路技巧到
冬季户外安全徒步游玩知识  
对旅行“贪心”的人越来越喜欢徒步穿越，因为沿途不但可以饱览秀色风光和增长见闻
冬天不冷 户外穿衣技巧  
北方的冬季已经到来，出门就是寒风刺骨，喜欢运动的朋友也开始畏首畏脚起来，我们的穿衣打扮也愈加臃肿，其
三种徒步活动的步法及行走技巧  
一、调气和上坡步法 呼吸与步行的配合是重要的徒步技术，尤其是在背重装上坡时。在上坡起步时，一定要放
关于长距离徒步饮食的问题  
吃的问题对于我来说很是重要。因为我偏瘦，吃不好很容易低血糖。以下转帖关于运动中关于吃的问题。 1、
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